〈副交感神経は肩甲骨がカギ!〉1日10秒から!副交感神経を刺激する、肩甲骨のロックを外す最重要ストレッチ!【眠れるパーソナルトレーナー 1UP】

ぐっすり眠るために必要不可欠なのは副交感神経

副交感神経を優位にするには肩甲骨の柔軟性がとても大切


今回は、その肩甲骨を解すために1番重要と言ってもいいほどの筋肉を伸ばすストレッチをご紹介!


このストレッチで凝り固まった肩甲骨のロックを外し、より深い睡眠を手に入れましょう!

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 冨士原甲輔

カラダの「困った」を解決するスペシャリスト

北海道札幌市中央区


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