栄養を逃さず美味しいモロヘイヤの茹で方レシピ【いちゆり食育教室】

栄養を逃さず、おいしく、衛生的なモロヘイヤの下処理〜茹で方レシピです。

3:43 〜茹で方レシピ

私はいつもこの茹で方です^^

栄養も味も、香りもまるごと頂きましょう。

字幕を設定しておりますので、サイレントでもお楽しみ頂けます。

【いちゆり食育教室 YouTubeチャンネル】

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参考文献:七訂食品成分表2016 香川 芳子 (著、監修)

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いちゆり食育教室

東京都足立区


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