?1日を気持ちよく過ごせる朝ヨガ #長崎市 前編【REAL YOGA亜紀】

▪️今日1日を気持ちよく過ごせる朝のヨガ?

朝のスタートに心地よいポーズで徐々に体をほぐしていきます。

呼吸と動作を少しずつ高めながら、今この瞬間に意識を置きつづけ、集中力も高めます。

最後は、イメージ瞑想で1日を気持ちよくスタートしましょう!

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はじめまして。REALYOGA(リアルヨガ)の亜紀です?

この度はご視聴頂きありがとうございます。

ご自宅で気軽に行えるヨガや呼吸法、マインドフルネス瞑想など体と心に効く!&みんなが笑顔になれるヨガ動画を配信していきます☘️

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・REALYOGA主宰ヨガ指導歴16年

・インド(リシケーシュ)にてヨガを修行

・米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師

・マインドフルネス瞑想トレーナー

・マタニティヨガ・産後ヨガ教師

・チェアヨガ(椅子ヨガ)指導者資格

・高齢者のためのヨガ、指導者養成を担当

・ストレスチェックにおける長崎県下6000人分のメンタルケアの資料作成

・ストレス管理のためのヨガ(企業・病院・学校・保育園等)への出張ヨガを行っています。

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岡本亜紀

REALYOGA長崎

長崎県長崎市


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