足の基本ストレッチです。ストレッチは今あなたの身体にあるいい筋肉を維持するため、また筋肉に貯められたその日の疲労物質や老廃物を流すのに有効なものです。色々なストレッチを組み合わせて毎日の習慣に取り入れていきましょう。
ポイントをしっかりおさえて一緒にしましょう♪
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