ゼンライスで置き換えダイエット!手軽で美味しく栄養も豊富

「無理なく続けられる」がダイエットのポイント

ダイエットを成功させるポイントは、自分のペースで無理なく続けること。一時的にハードな運動やストイックな食生活をしても、長期間続けられなければ意味がありません。

運動習慣のない方が、毎日のジョギングやハードな筋力トレーニングを生活に取り入れるのは難しいでしょう。また、糖質や脂質の摂取をゼロにしたり、極端なカロリーセーブを行ったりする方法は、無理や我慢を強いられます。

ダイエットを試みるなら、スタート時のハードルが低く、気軽に続けられる方法がおすすめです。

ゼンライスは白米に置き換えていつも通り食べるだけ

乾燥こんにゃく米のゼンライスを取り入れたダイエットは、白米に置き換えていつも通り食べるだけ。簡単かつ手軽に始められる点が魅力です。「ゼンライス+白米」なら、白米だけのごはんよりもカロリーをカットできます。

例)
・お茶碗一杯分の白米を、白米+ゼンライスに置き換える
→カロリー約50%カット&糖質約45%カットを実現

食べる量を減らして物足りなさや空腹感に耐える必要もありません。「ダイエットしたいけど白ごはんをやめたくない」「極端な我慢や無理をしたくない」という方に最適。研いだ白米に混ぜて炊くだけでどなたでも始められるため、高齢者や家族の健康が気になる方にもおすすめですよ。

ゼンライスは美味しくて栄養も豊富!

「ダイエット食品は美味しくないんじゃない?」「カロリー控えめは嬉しいけど栄養成分が気になる」、そのように思う方もいるのではないでしょうか。

ゼンライスは、美味しさにもこだわっています。見た目はつやのある白米そのもので、噛みごたえはモチモチ。むかごこんにゃく芋から作っているため、ニオイがなく白米の味も損ないません。他のこんにゃく米が苦手な方やドリンク系ダイエットが物足りない方なら、試してみる価値ありですよ。

また、ゼンライスは栄養も豊富です。お茶碗一杯分の白米+ゼンライスには、2.96gの食物繊維を含有。こんにゃく由来の食物繊維は腹持ちがよく、満足感も得られます。

無理なくカロリーをセーブでき、美味しく食べられるダイエット食品をお探しの方は、ぜひチェックしてみてください。

事業者名 株式会社栗原商店
ゼンライス 乾燥こんにゃく米』を見る

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