ストレッチでダイエット!見た目も身体もマイナス実年齢へ

実はしなやかで美しい身体への近道がストレッチ!

体重が減るダイエットもいいけれど、せっかくならきれいなボディラインが手に入るのがいいですよね。

そんな思いを叶えるための「パーソナルストレッチ」を指導するのがフィットネスインストラクターの杉田欣也さんです。NHKのエアロビック番組で10年以上レギュラーを務め、インストラクター歴は30年以上。東京を中心に活動する杉田さんは、ハードなエアロビを悠々こなすとともに、日常の体のあり方に着目したストレッチによる本質的な身体づくり=ボディメイクを指導しています。

エアロビック指導者としても長年活躍されている杉田欣也さん

くびれ、美脚、ヒップアップ…ストレッチで目指しましょう

ダイエットだからといって、いきなり身体に負担が大きい運動は続けられないかもしれませんね。一方、ストレッチと聞くと準備運動や運動後に行う短時間の柔軟体操を想像される方が多いと思います。

ところが本来のストレッチは、筋肉の柔軟性、関節の可動域、筋肉のこわばりに深く関係しています。伸びづらい部位を効率よくストレッチし、筋肉を緩めることでしなやかな身体に変化しますし、美しい姿勢、美しいシルエットにもつながります。

身体が自然に伸びたいい姿勢からくびれが生まれ、正しい立ち姿や歩き方が美脚につながります。筋肉が柔軟性を取り戻せば、ヒップアップのような部位ごとのトレーニングにも成果が出やすくなるはずです。

YouTubeチャンネルで公開中の「きんちゃんたいそう」も杉田さんの魅力がいっぱいです。

パーソナルだから希望に合わせてもらえる安心感と贅沢

パーソナルストレッチの流れは以下のとおりです。

◎Step1/カウンセリング
お客さまの希望をお聞きし、お悩みに合わせた提案

◎Step2/ボディバランスチェック
歩き方、姿勢、柔軟性のチェック

◎Step3/ウォーミングアップ
ミニボールを使って肩甲骨や骨盤まわりをストレッチ

◎Step4/オリジナルストレッチ
※内容はお客様の希望に合わせて、一人ひとり異なります。

集団で一斉にエクササイズやストレッチをするのとは全く違って、自分の身体に向き合う時間です。ダイエットでどうなりたいか、心の声を杉田さんにじっくり聞いてもらい、自分の身体の声を聞きながらのセルフメンテナンス。

パーソナル対応の贅沢感とともに、自分が愛おしい存在だと再認識する機会にもなりそうです。

「魅せる」ためのアドバイスにも期待大!

競技者への指導歴も豊富な杉田さんは、美しい魅せ方の指導にも定評があります。エアロビックのような動きのあるエクササイズから、舞台や競技会でのポージングまで、見栄えのする自己表現は「自信」となってその人を輝かせます。

そして杉田さんの柔らかな印象と明るいお人柄も、生徒さんに親しまれる重要ポイントです。杉田さんによるストレッチのダイエットで、自分の身体を本質から変えられる喜びに出会ってください。

◆美ボディコース
◎プライベートスタジオ
60分8,000円
90分12,000円
120分16,000円

◎出張
60分10,000円
90分14,000円
120分18,000円

◆初回のみお試しコース
60分4,000円

■フィットネスインストラクター 杉田欣也
公式ホームページ
YouTubeチャンネル

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