〈ダイエットごはん〉デトックス☆チーズ不使用でヘルシー!トマトとアボカドのカプレーゼ風サラダ【料理家あゆのダイエットごはん】

今回ご紹介するダイエットレシピは、カプレーゼ風サラダ。

チーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用した、低カロリー&低脂質なメニュー。

ギリシャヨーグルトは、たんぱく質も豊富に含まれているので、代謝アップにもおすすめ!

アボカドも合わせ、デトックス効果抜群のサラダに。

さっぱりとしたドレッシングで、あっさりとお召し上がり頂けます。

おつまみとしても、どんな献立にも合いますよ♪

冷んやり冷やしてお召し上がり下さい。

材料(4人分)

レタス…適量

アボカド…1個

とまと…1個

ギリシャヨーグルト…100g

○オリーブオイル…大さじ1

○レモン汁…大さじ1

○塩…ふたつまみ

○ブラックペッパー…適量

オレガノ…お好みで


美容研究家あゆ

ayu2cooking

東京都文京区


ふわっと。編集部のおすすめ記事