〈5分〉超簡単に美尻を作るHIITトレーニング!準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット!(ヒップアップ)【かとたく】

見てくれてありがとう!

自宅で簡単に出来るヒップアップの為のHIITトレーニング!

今回の内容をやり切れば、お尻の筋肉痛間違いなし!

難しい種目はないので、簡単に出来るよ!

無理せず出来る範囲からやってみてね!

道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット!

熱いハートは忘れずに!

一緒に頑張ろう!

【目次】

00:03 ヒップリフト

00:51 ヒップリフトキープ

01:34 バックキック

02:20 バックキック

03:05 サイドランジ

03:50 スクワットツイスト

04:34 ワイドスクワット

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パーソナルトレーナー

女性専門パーソナルジムProgresso

千葉県浦安市当代島


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