身近に手に入る材料で、低価格!オンラインで無理せずにできるプチ断食ダイエット講座

ローフードはダイエット効果だけではなく、美肌や免疫力アップも期待できる!

ローフード(Raw food)とは生の食べ物のことで、講師の井上佳織さんは非加熱で(48度以下)調理する方法を伝えています。野菜や果物を生のまま食べることでビタミンや食物酵素、ミネラルを十分に摂り入れることができます。

そのため、ダイエットや美肌、体の不調緩和、腸内環境改善、免疫力アップなどの効果が期待できるのです。

無理をしないダイエットをしたい方や軽い身体を手に入れたい方にもおすすめ

ローフードに、特殊な道具や材料を使うことが多く、講座も高額で敷居が高いというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかし、井上さんはローフードがもっと身近なものになってほしいという思いを込めて、活動を行っています。

「自家製ジュースとスムージーのプチ断食講座」では、ジュースやスムージーを作るのにミキサーを使用します。ミキサー以外は、家庭にある道具と身近な食材で調理可能。講師の井上さんが開発したオリジナルレシピでプチ断食ができます。

このような方におすすめの講座です。

  • 無理をしないダイエットをしたい方
  • 軽い体を手に入れたい方
  • プチ断食がどのようなものか知りたい方
  • プチ断食を気軽に体験してみたい方
  • 健康的な料理に興味のある方
  • 食生活を改善したい方

その他にも「カルディ&100均で出来る簡単ロースイーツ」といった講座も開講されています。

ローフードのプチ断食で消化器官を休めて、体も心も軽くなりましょう

講師の井上さんは「ひどい胃痛を改善したい」という思いがきっかけで、ローフードを学び始めたそうです。ローフードで体調を改善したことから、多くの方たちに広めていきたいと考え、講師の資格を取得しました。ローフードの延長線上に環境や健康、医療費、食品ロスの問題など様々な問題が解決すると言われています。

幼い頃から健康や環境、食の問題に関心があり、その問題すべてにローフードで関わることができると感じられたことも事業をはじめた理由につながったそうです。
そんな井上さんからのメッセージです。


「初めまして、ローヴィーガンエキスパート認定校の井上佳織です。
この機会にぜひ、ローフードを始めてみませんか?ローフードを取り入れると、健康や美容、心、そして地球環境にも嬉しい効果が沢山あります。

私自身、ローフードを続けることで酷い胃痛が改善しました。
今回ご紹介頂いたプチ断食は、消化器系を休めることで、体の機能を正常に戻す効果があります。

体も心もとても軽くなるので、ぜひ体感して頂きたいです。
ご受講をお待ちしております。」

◆自家製ジュースとスムージーのプチ断食講座
受講料 5,000円(税込)

■気軽に出来るオンラインローフード料理講座
公式サイト
https://peraichi.com/landing_pages/view/kindness

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