ただ闇雲に有酸素運動を行なっても体脂肪は燃えません。目的を叶えるためには『目標心拍数』を求めて、その心拍数を目安に有酸素運動を行いましょう。
■自己紹介
大阪を中心に活動しているパーソナルトレーナーの佐々木智史です。
青山学院大駅伝部、福原愛、伊達公子などの専属トレーナーとして知られる中野ジェームズ修一氏のもとで、トレーナーとしての指導技術、またクライアントに運動を継続してもらうための心理学的アプローチを学びました。
トレーナーの指導者としての資格も持ち、様々な企業様からの依頼で健康・ボディメイク・食事管理など、多岐にわたり講演活動や講習会も開催しています。
［資格］
(社)フィジカルトレーナー協会認定フィジカルトレーナー・試験委員
NSCA認定パーソナルトレーナー
NESTA公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト
詳細、問合せ、指導依頼はホームページから。
http://sasaki-personal.mystrikingly.com/
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パーソナルトレーナー佐々木智史
大阪府豊中市
