寝たままで背骨の歪みを整えるヨガ☆おやすみ前のヨガ #埼玉県川口市【若葉りなヨガ教室】

寝たままで背骨の歪みを整えるヨガ☆おやすみ前のヨガ

背骨が歪むと自律神経のバランスが乱れて頭痛、不眠症、イライラなど身体の不調を起こしやすくなります。

背骨を捻じることで背骨の歪みを整えます。

寝たまま行うことで胸が開き、胸に呼吸が入りやすくなり、呼吸が深まります。

寝たままできる背骨の歪みを整えるヨガは、心と体をリラックスへと導いていきます。

おやすみ前におすすめのヨガです。

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若葉りな♡ヨガ教室

埼玉県川口市


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