お腹をしっかり動かして身体の中心からしっかりと温めて免疫力をアップしていきましょう。息をしっかりと吐いてお腹の筋肉を縮めることを意識してみてくださいね。
身体を程よく動かすことも免疫力のアップにつながりますので是非毎日の習慣にどうぞ。
毎日一緒にトレーニング！
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女性専門整体師・丹羽綾が考案したご自宅でできるセルフメンテナンス体操。
ストレッチで固い筋肉を緩め、トレーニングで緩んだ筋肉を締め、この両方を行うことでバランスのとれた歪みのない身体を目指していきます。また、バ ランスを整えることで、心身共に健康的で女性本来のしなやかなラインを目指します。
【骨盤美人体操ってどこで受けれるの？】
Website: https://kbtaiso.wixsite.com/kbtaiso
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