~椅子でできる 下腹ポッコリケア~【骨盤美人体操】

腹筋嫌いーっていう人多いよね。でもね、腹筋が弱ると腰痛の原因にもなるし、臓器が下がって身体に負担になることも・・・今日はオフィスでこっそりできちゃうような腹筋トレーニングをご紹介。ちょくちょくやるのが意外と効くものですよー

女性専門整体師・丹羽綾が考案したご自宅でできるセルフメンテナンス体操。

ストレッチで固い筋肉を緩め、トレーニングで緩んだ筋肉を締め、この両方を行うことでバランスのとれた歪みのない身体を目指していきます。また、バ ランスを整えることで、心身共に健康的で女性本来のしなやかなラインを目指します。

【骨盤美人体操ってどこで受けれるの?】

Website: https://kbtaiso.wixsite.com/kbtaiso

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骨盤美人体操

骨盤美人体操

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