〈 Hip lift〉正しい股関節トレーニング〈ヒップリフト〉【ACTIVATE GYM】

股関節の筋トレであるHip liftです。美尻トレーニングとしても紹介されています。

正しく行うと姿勢の改善や腰痛・膝痛にも効果があります。

理学療法士・アスレティックトレーナーによるパーソナルジム

「ACTIVATE GYM」

ジムHP https://www.activate-gym.com/

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ACTIVATE GYM


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