バランスボールで弾もう!②基本のバウンス【舞PARK】

バランスボールで弾む有酸素運動(バウンス運動)をご紹介しています。関節に負担をかけず程よく運動することができるので、老若男女どなたにもオススメです!

身体に合った大きさのボールがあれば、お子さんにも弾んで頂けます。

ダイエット、姿勢改善、免疫力アップ、むくみ解消などにも効果的です。

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笠井 舞

舞PARK

名古屋市