反り腰改善のストレッチ!骨盤矯正できるたった1つのこと #足利市パーソナルジム【小泉智明】

反り腰姿勢を改善するストレッチをご紹介。

ただストレッチするだけでなく、お尻を締めるのがポイント。

締めながら緩めると、反り腰姿勢の改善に効果があります。

足利市パーソナルジム体軸調整ラボ

https://ikebukurodiet.jp/

【小泉智明】

栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。

・筋トレ初心者

・ジム未経験者

・これから筋トレを始めたい方

向けに発信しています。

トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。

19キロのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。

他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。

自身も17キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。

体脂肪率は10%を12年維持。

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小泉智明


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