《8分 フローヨガ》脂肪燃焼&下半身の柔軟性up♡【Chika Kim Yoga】

三日月のポーズをベースにした8分間のフローヨガ。

呼吸とポーズを流れるようにつなげて動いていくことで全身の脂肪燃焼&リフレッシュ♡

股関節周りの柔軟性up、下半身の筋力up、全身の血流促進など...さまざまな効果が期待できます。

▼【8分 優しい太陽礼拝】でウォーミングアップをすると流れが掴みやすくおすすめです♪

しなやかでヘルシーな身体と心を。

日常生活にヨガが溶け込むと日々がより健康に美しく輝いていく?

社会人や母親、学生...忙しい日々を送るすべての方へ

ヨガ、ウェルネス、ボディメイクなど

役立つ知識やポーズを短時間の動画で伝えていきます? ♀️

インスタ https://www.instagram.com/chika_kim__/

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Chika Kim Yoga


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