お家でアロマヨガ?? ♀️鎮静作用もあり心を落ち着かせたい時などに
おすすめの精油
『ラベンダースーパー』を使用
小さく折ったティッシュに
精油を2〜3滴たらして
枕もとに置いてお休みします。
息を吐きながら行う前屈は
副交感神経を優位にするので
夜、寝る前におすすめです?
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ヨガルーム Lib Lib
ヨガインストラクター
福岡県久留米市
