《ゆるヨガ》寝る前の簡単アロマヨガ【ヨガルーム Lib Lib】

お家でアロマヨガ?? ♀️鎮静作用もあり心を落ち着かせたい時などに

おすすめの精油

『ラベンダースーパー』を使用

小さく折ったティッシュに

精油を2〜3滴たらして

枕もとに置いてお休みします。

息を吐きながら行う前屈は

副交感神経を優位にするので

夜、寝る前におすすめです?

Blog|https://ameblo.jp/mayumi-1oo2

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ヨガルーム Lib Lib

ヨガインストラクター

福岡県久留米市


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