【ラグリーフィットネス@home】二の腕引き締めエクササイズ2選!セクシーバックとコブラで引き締まった腕、痩せすぎずしっかり筋肉もある健康的な身体に

日本人初!ラグリーフィットネス認定インストラクターAsamiによる二の腕引き締めエクササイズ

「腕のトレーニングは苦手」という方はぜひ、このシンプルだけど二の腕プルプルになるこの2種類のエクササイズをやってみてください!

二の腕だけではなくて一緒に背中や肩甲骨まわりも使うので、後ろ姿がすっきりします。

#ラグリーフィットネス #二の腕痩せ #二の腕引き締め #背中トレ #背中美人

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ラグリーフィットネスは、筋トレと有酸素運動を短時間で同時に実現できる米国ロサンゼルス生まれの最新フィットネス。本来はマシンを使って行うものですが、「LAGREE/PILATES @ home」では、家でもできるラグリーフィットネスの形にカスタマイズして、レッスンをご提供しています。

【こんなお悩み、ありませんか?】

◆ジムに通うのは億劫…コロナ禍で外出を控えたい…

➡毎日忙しくて、ジムに通う時間がもったいない…身支度するのが面倒…という方に当オンラインスタジオは最適です!画面オフでパジャマ参加もOK!在宅勤務中の隙間時間でレッスン参加できます。

◆YouTubeなどの無料動画では、どうにも続かない…

➡当オンラインスタジオのライブレッスンでは、インストラクターが丁寧に指導していきます。ZOOMを立ち上げれば先生が待ってます!モチベーション高く継続することが可能です!

◆小さい子供がいて、トレーニングする時間が作れない…

➡当オンラインスタジオのレッスンは1回30分!朝5:30、6:30からライブレッスンがあるので、子供が起きてくる前、出勤前の時間にトレーニングできます!ビデオ配信クラスは空いた時間に参加することも可能です。

【他のオンラインフィットネスと違う点】

オンラインのラグリーフィットネスを受けられるのは、日本では当スタジオだけ!

ラグリーフィットネスは、高強度だけど低負荷なトレーニングで、身体への負担を少なく、でも効果的に短時間で目標に近づけるワークアウト。有酸素効果と無酸素効果を同時に実現することができる、新感覚フィットネスです!

簡単・楽な動きばかりではありません。時にはキツくてやめたくなる動きもあるかもしれません。ですが、それだけしっかりと体の変化を実感できるワークアウトです!30分でしっかり汗をかいて心拍数も上げ、有酸素効果抜群のワークアウトで、皆さんをお待ちしています!

【私たちと一緒に目指せるもの】

・くびれ作り(腹筋・ウェスト)

・美尻効果(ヒップ)

・二の腕引き締め(腕)

・背中美人(肩甲骨・背中)

・美ボディ(全身トレーニング)

全力でお手伝いいたします!

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WORKOUT COMMUNITY

オンラインフィットネススタジオ LAGREE/PILATES@home

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