#幸せメントレヨガ では、ありのままの心と体の状態に意識を向け感じることで、幸せを感じるための感受性を育て、自己受容を高めます。フィットネスが目的ではないので「体が硬い方」「ヨガが初めての方」も安心して自分を感じる練習をしていきましょう！
YouTubeチャンネル【幸せ♡メントレ】
https://www.youtube.com/channel/UCN2XKdUYlOHKRvxFi5Cc5dA
ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネスなどの東洋思想をベースに、 《自分を整えて心地よく生きるための癒しと学び》がテーマの自己成長を促すチャンネルです♪
情報が溢れる現代で、自分の性質を知り自分に合ったものを選択する力を養います。
東洋思想とは、
●何かを付け足して行くのではなく、削ぎ落として本質を引き出す
●全体を見て根本の原因を見つけていく
☆心と体の繋がりから幅広い視野で自分のことを知る
☆自分の体質・性質に合ったパーソナルな自分の整え方
☆マインドフルネス瞑想で悩みにとらわれにくい心を作る
☆自己成長するための考え方をインプットする
etc このチャンネルでお伝えしていきます！
#マインドフルネス瞑想 #不安解消 #瞑想 #林なつみ #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー
幸せメントレ
ボディセラピスト&ヨガインストラクター
東京都港区
