時間がない朝でも、５分のヨガで心と身体をつなげて、軽やかに１日をスタートさせましょう?
このレッスンではひねりのポーズを多く取り入れ、夜の間に体内に溜まった老廃物をしっかり押しだすから、むくみの解消やお腹の活性化に効果的✨
特に、足のだるさがある方にぜひ試していただきたいレッスン！
なぜならこのレッスンを撮影した日、足がとっても重だるかったのですが、撮影後にはスッキリ軽やかになっていたから^^
Maison Coco （メゾンココ）ヨガ・ホリスティックヘルスコーチング
Maison Coco
東京都
