〈自分でできる 疲労回復マッサージ〉セルフハンドマッサージで腕の疲れをリセットしよう【林なつみ】

ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネスなどの東洋思想をベースに、《幸せを感じる心の豊かさを育み、自分らしく生きる》がテーマの内観法をメインにしたチャンネルです♪

情報が溢れる現代で、体の声を聞き自分の内側に従って情報を選択する力を養います。

●毎週木曜22:00〜22:30【寝落ちヨガ瞑想YouTubeライブ】

寝る前にゆるーく体をほぐし、マインドフルネス瞑想を行います。

一日の心と体の疲れをとる習慣をつけていきましょう♪

☆心と体の繋がりから幅広い視野で自分のことを知る

☆自分の体質・性質に合ったパーソナルな自分の整え方

☆マインドフルネス瞑想で悩みにとらわれにくい心を作る

☆自己成長するための考え方をインプットする

etc

お伝えしていますので、気になるテーマを再生リストから選択ください。

【自分でできる 疲労回復マッサージ】セルフハンドマッサージで腕の疲れをリセットしよう

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幸せメントレ

ボディセラピスト&ヨガインストラクター

東京都港区


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