〈裏ワザ〉座りっぱなしの腰痛、肩こり、頭痛を自力で簡単に改善する方法【整体サロンボディケアむすひ】

お仕事のデスクワークで長時間座りっぱなしだと、だんだん腰痛、肩こり、背中のハリ、頭痛などになってしまう。

そんなお悩みを改善させる対策として、「こまめに身体を動かす」ことの重要性について動画にしました。

動画では、全身をこまめに動かすということで、具体的な方法を紹介しましたが、

手を動かすことが抜けていました。

パソコン作業などで、手が疲れてしまうこともあると思うので、手のストレッチなども一緒にやってみてください。

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整体サロン ボディケアむすひ

東京都中野区


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