〈腰・骨盤ストレッチ〉腰痛改善&骨盤の動きを滑らかにして代謝アップ♪【筋肉矯正健康法マヌアール】

腰、骨盤を動かすストレッチです。骨盤周りの筋肉をゆるめて、動きを滑らかにしておくと代謝も上がり、転んだ時などの衝撃を吸収してくれるのでケガ防止にもつながります。

お腹をしっかり上げておくことも最初はキツイかもしれませんが、習慣づけることで少しづつ体幹がしっかりするのでやりやすくなっていきます!

私たちの身体に毎日出る疲労物質や老廃物。

疲労物質や老廃物は筋肉の中に貯められ、いっぱいになった筋肉は硬くなり、神経や血管を圧迫し、それが痛みや不調の原因となります。

筋肉矯正健康法は硬くなった筋肉を手技によりほぐす施術です。

それにより神経や血管が圧迫されなくなるので、不調が改善されます。

このチャンネルでは、筋肉矯正健康法について、健康に関する情報、筋肉矯正を取り入れたストレッチ方法などを紹介していきます。

皆さまの心身ともに健康的な身体づくりを応援します。

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大阪府吹田市


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