体幹トレーニングで姿勢美人|1分トレ|#2 #座間味島 #沖縄県【まるヨガ】

\体幹トレーニングで姿勢美人♩/

たった1分で姿勢美人!?

運動不足や姿勢でお悩みの方、

やる気が起きない、モヤモヤさん

ぜひお試しアレ✨

体幹鍛えると

姿勢も良くなって

気持ちもスッキリ?✨

柔軟性も大事ですが

ちゃんと支える筋肉も大事❗️

このトレーニングは

とっても簡単だけど

慣れてないとグラグラして面白いです?

やってみたよー!って方は

いいね、もらえたら嬉しいです?

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まるヨガインストラクターの千春です!

沖縄在住、ヨガ指導歴10年。

都内スタジオで教えてきた経験を生かし、無理なく体と心を整える動画配信中。

忙しい方にも参加してもらえるよう1分で効果的なポーズです。

是非やってみてください。

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