
おはようございます。
ヨガインストラクター の金丸容子です。
今回は
☆腰痛持ちさんのヨガ☆
デスクワークの方、運動不足の方、腰痛で悩みの方(疾患のある場合は無理せず病院へ)におすすめです。
座りっぱなしでお尻が固まり、腰痛を招くこともあります。
はじめのお尻のマッサージはおうちで積極的に取り入れてください。
今日も大きな呼吸を繰り返して、ゆっくりと動いて下さいね。
一緒にヨガをしてくれてありがとうございます。
動画が気に入ったらいいねとチャンネル登録もどうぞよろしくお願いします❤️
それでは、ますます素敵な一日をお過ごし下さい❤️
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金丸容子