おはようございます。
ヨガインストラクター の金丸容子です。
今回は
☆腰痛持ちさんのヨガ☆
デスクワークの方、運動不足の方、腰痛で悩みの方(疾患のある場合は無理せず病院へ)におすすめです。
座りっぱなしでお尻が固まり、腰痛を招くこともあります。
はじめのお尻のマッサージはおうちで積極的に取り入れてください。
今日も大きな呼吸を繰り返して、ゆっくりと動いて下さいね。
一緒にヨガをしてくれてありがとうございます。
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それでは、ますます素敵な一日をお過ごし下さい❤️
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金丸容子
