☆腰痛持ちさんのヨガ☆デスクワークの方へ【金丸容子】

おはようございます。

ヨガインストラクター の金丸容子です。

今回は

☆腰痛持ちさんのヨガ☆

デスクワークの方、運動不足の方、腰痛で悩みの方(疾患のある場合は無理せず病院へ)におすすめです。

座りっぱなしでお尻が固まり、腰痛を招くこともあります。

はじめのお尻のマッサージはおうちで積極的に取り入れてください。

今日も大きな呼吸を繰り返して、ゆっくりと動いて下さいね。

一緒にヨガをしてくれてありがとうございます。

動画が気に入ったらいいねとチャンネル登録もどうぞよろしくお願いします❤️

それでは、ますます素敵な一日をお過ごし下さい❤️

◾︎Instagram

https://www.instagram.com/y.o._k.o

#yoga #ヨガ #朝ヨガ #腰痛 #ストレッチ #カラダケア #芝生ヨガ #外ヨガ #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


金丸容子


ふわっと。編集部のおすすめ記事