甘酒クランベリー スムージー/Amazake Smoothie/vegan friendly #ヴィーガン #vegetarian #lectinfree【Happy Veggy】

Happy Veggy 主宰のHARUKAです!

健康に役立つ情報や、私の普段作っている腸に優しいレシピや

調味料のレシピなどをご紹介していきたいと思います。

今回は、甘酒を使ってさっぱりした発酵的ズムージー。

豆乳や牛乳などの動物製品を使わずに腸にも優しく仕上がりました。

材料2つだけ!

ミキサーを使って5分で簡単にできちゃうので普段の生活にも

取り入れやすいです。

健康力、免疫力を高めるためにも、是非試してほしい簡単レシピ。

甘酒のビタミンやミネラルに加えてクランベリーのビタミンCが追加されて

栄養たっぷり美肌やダイエットにも効果が期待できちゃいます。

自然な酵素の力により消化もスムーズに。

フルーツだけのスムージーよりも発酵の力により健康効果も期待できます。

普段のスムージーにバナナを使う方はバナナの代用として甘酒を使うのもおすすめ。

動画で使用している甘酒は米麹から作る自家製のもの。

飲む点滴とも言われる甘酒は、アミノ酸やGABAなどの栄養素も豊富。

せっかくなので自家製甘酒で試してみてくださいね〜❤️

下にレシピ載せてますので参考にどうぞ〜❤️

私の料理の理念は・・・

1、野菜中心

2、簡単で、美味しい

3、腸に負担のかからない料理

4、化学調味料、白砂糖は使わない

5、自然なものを使う(缶や農薬品をできるだけ避ける)

などです。

健康に、母なる地球を大切に。

本来の自分らしく寿命を全うしましょう〜!

甘酒スムージー

甘酒 100g

クランベリー 100g

レモン 1個

〜全てをブレンダー等で混ぜ合わせ、完成!

English Recipe

Amazake 100g

Cranberry 100g

Lemon half or one as you like

~All Combine well in the brender, Done!!

instagrum: limonebebe

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Happy Veggy


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