壁を使って猫背を治す?1分で不調を解消する新ストレッチ

骨格と筋肉を伸ばして「猫背矯正」

株式会社 学研プラスは2022年7月28日(木)、書籍『猫背は壁1mあれば一瞬で治せる! 即効 姿勢アイロンストレッチ』を発売した。

同書は姿勢整体院の院長でありYouTube登録者数22万人の「猫背矯正」チャンネルONUMAを運営する大沼勝寛氏による著書だ。

自律神経の乱れによるうつ症状や睡眠障害などの原因にもなる慢性的な首こり、肩こり、腰痛を解消し、見た目の印象を若返らせる猫背矯正テクニックによって、無理なく効率よく不調を解消する方法を紹介している。

アイロン台のように壁を使う

同書では身近にある『壁』をアイロン台のように使い、肩周りに適度な力を加えて行う無理のないストレッチのコツを解説。

自分だけではどこをどう伸ばしたら正しい姿勢になるか分からないという人でも、壁を使うことで体を伸ばす方向が定まり、簡単に効率的なストレッチを行うことが可能だ。

さらに、同書ではエイジングケアの観点からも猫背矯正が効果的であることに触れ、よい姿勢が見た目の印象に与える影響を視覚的に意識することで、ストレッチへのモチベーションアップが期待できる。

(画像はプレスリリースより)

株式会社 学研ホールディングスのプレスリリース(PR TIMES)
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000004280.000002535.html

学研出版サイト 『猫背は壁1mあれば一瞬で治せる! 即効 姿勢アイロンストレッチ』
https://hon.gakken.jp/book/2380186900

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