正しい睡眠で頑張らないダイエット「休息道場」

休む方がうまくいく!頑張らずに痩せる次世代のダイエット法をオンラインで提供

株式会社OPEN UPは、頑張らずに痩せる次世代のオンラインダイエット「休息道場」の提供を2022年9月3日から開始した。

本気で痩せたい、リバウンドもしたくないと願うユーザーへ向け、「休息道場」では、ヨガインストラクターによるパーソナルヨガ、管理栄養士による食事指導、パーソナルトレーナーによるコンディショニングをオンラインで提供する。

一流の人はリラックスした状態で本番に臨み結果を出しているという事実

「休息道場」は、同社在籍中のパラトライアスロン選手のある気づきに発想を得ているという。

その気づきとは、

「頑張らず、肩ひじ張らず力を抜いて、基本的なことを行えば、無理をせずとも結果が出せる。そしてその結果は継続する」

(プレスリリースより)

というもの。

大きな大会で活躍する一流の選手ほど、余分な力を抜き、リラックスした状態で競技に臨んでおり、しかも結果を出しているというのだ。

巷にあふれるダイエット法は、激しい運動やトレーニング、厳しい食事制限等を課して、短期間で体重を落とすことを目的としている場合がほとんどだ。

しかし、そのようなダイエット法では、頑張っているときには良いが、頑張れなくなってしまったときにリバウンドしてしまったという経験をしたことのある人も多いのではないだろうか。

一流アスリートがリラックスして大会に挑むのと同様に、ダイエットも頑張らず、リラックスしていた方がうまくいくのではないだろうか…。「休息道場」はそんな発想を元に運営されている。

「ヨガ+食事指導+コンディショニング」で頑張らないダイエット

「休息道場」で提供されるサービスは、パーソナルヨガによる睡眠改善、食事指導による食事改善、コンディショニングによる運動改善の3つだ。

まず、ヨガを通して呼吸と心身を整え、睡眠の質を向上させることで、意志の力に左右されることなく、食欲をコントロールできるようになるという。

次に、管理栄養士によるマンツーマンでの食事指導で食事に対する正しい知識を得ることができ、痩せやすい食習慣が自然に身につくという。無理のない習慣だから続けることができ、リバウンドもしにくいというわけだ。

また、ただ体重を落とすだけでなく理想の体型を手に入れるため、パーソナルトレーナーによるコンディショニングもしっかりサポートしてくれる。

「休息道場」は、これら3つのサービスをユーザーひとりひとりにカスタマイズしてオンラインで提供している。がむしゃらに頑張るのではない、心身を整える次世代のダイエット術だ。

(画像はプレスリリースより)

株式会社OPEN UP プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000107736.html

休息道場(サービスサイト)
https://kyusoku-dojo.jp/

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