「ラクやせおにぎり」でストレスゼロのダイエットが話題に

話題のレシピ本が料理レシピ本大賞の1次選考を通過

株式会社あさ出版から発売している「ラクやせおにぎり 21日間でOK!ストレスゼロ!血糖値コントロールでみるみるやせる!」が第9回 料理レシピ本大賞の1次選考を通過したことを2022年7月8日に発表した。

おにぎりと副菜で手間いらず

この本の著者は、元プロボクサーで現在はダイエットトレーナーをしている小澤幸治氏。1ヶ月で10キロの減量を成功させた、「ラクやせおにぎり」の方法を公開したもの。

それに医師と管理栄養士の監修を加えて考案された16品のおにぎりレシピと、おにぎりと相性の良い副菜を紹介している。

レシピはすべて手軽に作れるものばかりで、手間がかからないので忙しいビジネスパーソンでも続けやすいのも特徴だ。各メディアでも話題になっており、2022年7月時点で8刷目となっている。

1日6個食べてもOK

糖質制限ダイエットが成功しにくい点や、正しい炭水化物のとり方などの解説を含め、健康的な食生活のための基礎知識を身につけることもできる。正しく理解することで体に負担をかけにくく、リバウンドの心配も少ない方法だ。

またお米はたんぱく質同様に脂肪になりにくいこと、満腹感を得やすいこと、便秘が解消されることなどダイエット効果についても説明しており、女性は1日おにぎり6個、男性は7個食べられると述べている。

料理レシピ本大賞の最終結果は、2022年9月6日(火)に発表の予定となっている。

(画像はプレスリリースより)

株式会社あさ出版のプレスリリース(PRTIMES)
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000042662.html

著書詳細ページ
http://www.asa21.com/book/b582890.html

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