簡単に実践できるメソッドで、「眠れるカラダ」を手に入れよう!

運動が苦手な人にもオススメな「ゴロ寝リセット」

2022年9月24日(土)、池袋コミュニティ・カレッジにおいて、1日講座『ぐっすり眠れる「ゴロ寝リセット」9/24』が開催される。講師は、一般社団法人睡眠body協会代表理事の矢間あや氏が務める。

同講座では、睡眠の質を高めるメソッド「ゴロ寝リセット(R)」をレクチャー。自宅にあるものを使って「眠れるカラダ」を手に入れる方法を学ぶことができる。

開催時間は13:30から15:00まで。受講料は会員が3,410円、一般が3,960円。用意するものは、ブランケットロールを作るための毛布2枚(綿毛布や夏掛けのタオルケット)のみ。リラックスできる暖かい服装で参加するのがオススメだ。

申し込みは池袋コミュニティ・カレッジのホームページにて受け付けている。問い合わせは池袋コミュニティ・カレッジ(03-5949-5488)まで。

眠りで人生を変えるメソッドを提案

矢間あや氏は茨城県出身。理学療法士として病院、整形外科クリニックに勤務した経験をもつ。

現在は、一般社団法人睡眠body(R)協会の代表理事を務め、自身が考案したメソッド「ゴロ寝リセット(R)」や「睡眠body(R)」メソッドを伝える伝承者の育成や、講演、研修などを行っている。

著書には『まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方』『ぐっすり眠れる体に生まれ変わる ゴロ寝リセット!』『カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』がある。

(画像は池袋コミュニティ・カレッジより)

池袋コミュニティ・カレッジ
https://cul.7cn.co.jp/

矢間あやオフィシャルホームページ
https://yazama-aya.com/profile

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