ビューティープランナー
野村純子さん
【からだ診断】あなたの今のコンディション
早いものでお正月から半年以上が過ぎました。この夏が終わるころには、秋に向けて期間限定のグルメが続々と登場することでしょう。
今の生活を続けていくと、夏に太り、そのまま食欲の秋へと突入する人がいるかもしれません。
次のチェック項目から夏に太りやすい可能性と、その原因が分かります。今すぐ診断してみましょう。
| ［チェック項目］ | |
| 1.室内でじっとこもりがち | |
| 2.「汗をかくほど頑張った」と言える記憶は最近ない | |
| 3.たいして動いていないのに疲れやすい | |
| 4.水分補給は水やお茶以外のものが多い | |
| 5.夏は食欲が落ちるのでダイエット的に好都合だ | |
| 6.冷たい麺類や、デザート系なら食べられる | |
| 7.生野菜かスムージーで徹底的にダイエット生活 | |
| 8.足がつりやすい | |
| 9.エアコンはなんだかんだ年中使っている | |
| 10.手足が冷たい、または自分の手より下腹部が冷たい時がある | |
0～2個 Aタイプ
3～5個 Bタイプ
6～8個 Cタイプ
9～10個 Dタイプ
「夏太りのリスク25％」
設問1～3番目にあたる方は、運動量が少なく、筋力が低下している可能性アリ
4～8番目にあたる方は、食事メニューが偏ったり、糖質メインになっていませんか!?
6～10番目にあたる方は、お部屋環境や食事の影響で、身体が冷え気味かも
「夏太りのリスク50％」
設問1～3番目にあたる方は、運動量が少なく、筋力が低下している可能性アリ
4～8番目にあたる方は、食事メニューが偏ったり、糖質メインになっていませんか!?
6～10番目にあたる方は、お部屋環境や食事の影響で、身体が冷え気味かも
「夏太りのリスク75％」
設問1～3番目にあたる方は、運動量が少なく、筋力が低下している可能性アリ
4～8番目にあたる方は、食事メニューが偏ったり、糖質メインになっていませんか!?
6～10番目にあたる方は、お部屋環境や食事の影響で、身体が冷え気味かも
「夏太りのリスク95％」
設問1～3番目にあたる方は、運動量が少なく、筋力が低下している可能性アリ
4～8番目にあたる方は、食事メニューが偏ったり、糖質メインになっていませんか!?
6～10番目にあたる方は、お部屋環境や食事の影響で、身体が冷え気味かも
ビューティープランナー
野村純子さん
エステティシャン歴25年、美容専門学校教員歴10年。
愛知県尾張旭市内でアロマ＆エステSalon de Shunaを運営し、美顔や痩身のエステを提供したり、美容専門スクールなどでエステティシャンを養成、Webライターとしても活動しています。
皆さまの心と身体はもちろん、ライフスタイルに寄り添いながらアドバイスを行っています。
◆Instagram
＠esthe_shuna
◆HPリンク
https://shuna.business.site
◆ブログ
https://ameblo.jp/salon-shuna
◆YouTubeチャンネル「美肌専門学校」
https://www.youtube.com/channel/UCC9QLeXHPHNFVXhk0FvGHOg
資格：日本エステティック業協会認定講師、インターナショナルエステティシャン、日本化粧品検定1級、アロマテラピーインストラクター
